A Fairyland Life

大四下體檢的時候我是 168.8cm/55.2kg，體位判定是常備役。

那時候因為才剛準備完研究所考試，又是冬天。想說看有沒有考上研究所再進行規劃。

運氣很好的，考上的網路多媒體研究所。

在讀研究所的期間，也從同學身上得到一些免疫的相關訊息。甚至不乏瘦下八公斤免疫的同學。

再加上其實當初進大學的時候體重其實是很低的。幾經考慮之後，碩一升碩二的暑假，我訂定了減重來複檢的目標。

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附上BMI判定表:

http://service.tcdms.taipei.gov.tw:8000/msbds/malimobile/mbingofile/103120401.pdf

這邊要注意的是，身高是無條件捨去到整數位。體重無條件捨去到小數點第一位。

我是168.8~169.2之間。所以我用168為目標來進行操作。

(基本上早上量會比較高，下午量會略矮)

附上體重紀錄表:

https://www.dropbox.com/s/vu91kw10dav8b9z/BMI.xlsx?dl=0

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複檢的順序是這樣的。

1.你必須已經判定過體位。

2.收到徵集令(兵單)。

3.提出相關證明(這個時間不要跟兵單差距太多，公所是叫我先去開證明，公所基本上都會承認)，我這邊是八德衛生所的體檢報告。

相關證明判定我的體位跟原本不一樣 => 可申請正式複檢。

4.正式複檢，一切結果以最後複檢為準。

一開始其實只是先從砍食量開始，這個階段是最痛苦的階段。因為身體要適應食量的降低。

我從原本一餐大約20顆水餃左右的量降低到10顆水餃。

仔細看看不過也是變成稍微比正常人略低一點的食量而已，因為我原本就很愛吃。

基本上運動也是維持一個禮拜2~3次。跑跑步打打球這樣。

過了一個學期，到了過年前。我的體重就從55kg掉到51kg。算是成效頗大。

過年的時候因為回老家的關係，比較不能忌口。

就當作放縱一下自己，而且那一段時間也有同學聚餐。比如說去台中玩之類的。

大概從三月開始我才有真正開始量體重。

3/12:52.5

4/08:51.7

4/15:50.8

4/28:50.6

5/06:50.9

5/14:49.6

5/18:49.6

到這一段時間還是一樣維持那個食量，運動量也一樣是一個禮拜2~3次。就是跑個校園3.7km(大概花27分鐘左右)

體重就有不錯而且平滑的曲線在下降。

後來母親節吃壞肚子，那一段時間得了腸胃炎。

5/21:48.8

5/25:48.9

5/27:49.1

6/02:48.9

6/04:49.2

6/11:49.1

6/17:49.3

6/23:49.3

6/30:49.3

等到調整好之後恢復到49.3kg一陣子之後才繼續往下減。那一段時間的腸胃炎持續滿久的，還是建議沒好就趕快再去看醫生。

同時這個階段食量也從10顆水餃降低到5顆水餃了。(再次強調這是一個比方，我不是餐餐都吃水餃...)

7/02:49.1

7/08:49.0

7/16:49.7

7/21:49.6

7/28:48.9

7/31:48.5

這一段時間因為我是在準備碩士論文跟碩士論文口試，所以吃的東西就沒有太計較。以生存下去為主，畢竟沒有畢業是不能複檢的。

之後跑步變成天天跑步，如果有下雨或是其他情況才不跑。大概是一個禮拜6~7次。也是主要跑校園3.7km。

8/03:48.3

8/06:48.5

8/11:47.6

8/12:47.5

8/13:47.3

這一天我拿到畢業證書離校，回公所取消緩徵。得知8/27那一梯次桃園沒有名額。所以要等到9/15那一梯次。

不過我的順位是47。桃園9/15那一梯有430人。所以不一定排的到我。

因為在家裡就沒有學校的體重計可以量，所以我也買了一台TANITA電子體重計。

之後就是跑家裡旁邊的國小，一開始一樣以3.7~4km為主。

飲食方面:早餐改吃兩片白吐司+100cc牛奶或是低糖豆漿。午餐晚餐少吃這樣。

8/15:47.5

8/16:47.4

8/17:47.9

8/18:47.9

8/19:47.3

8/20:47.6

因為8/20是謝師宴，所以算是吃了很多東西。

同時也拿到預備員4的通知，意思是說下一梯次如果有人緩徵就可以優先輪到我。不然下一梯次也會有我。

這時候跑步開始如果有體力可以跑到40~50分鐘。大概是6~7km左右。

8/21:47.2

8/22:47.2

8/23:47.3

8/24:46.9

這一天公所打電話叫我去拿兵單，因為候補到我了。在前一天我也去了衛生所開了診斷證明。

不過八德衛生所很雷，身高體重計都歪歪的，比我家還要多0.4kg。量出來我算是168/47.2。(因為身高要捨去到整數)

這種判定你能不能複檢的條件是「跟原本體位不一樣」

意思是如果你原本是「常備役」在衛生所量是「替代役」或是「免疫」都可以。

這時候我才慶幸我當初是常備役，不然如果那時候我體重是替代役的話就被搞了。

但是仔細想想，如果我當初是替代役體位我就會那時候就減了...

最後確定是在入伍前一周統一複檢，也就是9/7那天早上11:00在桃園醫院家醫科二樓。

8/25:46.9

8/26:46.9

生日還是一樣維持跑步，少吃。真是難過。

8/27:47.1

8/28:46.6

8/29:46.7

8/30:46.8

8/31:46.6

9/01:46.0

9/02:46.4

9/03:46.6

這時候的早餐一樣是白吐司2片(有時候3片)+100cc牛奶或是低糖豆漿，只吃午餐或是晚餐。後來的第二餐變成白菜蘿蔔湯。

如果有肚子餓的情況就吃威德果凍補充營養。

9/04:46.1

9/05:46.1

這一天去台北跟同學辦事情，早餐2片白吐司+100cc低糖豆漿。中午吃一個花生厚片。晚上喝威德果凍(礦物質+維生素)

9/06:45.8

吃了軟便劑，第二天早上有稍微大號排出一些體重。基本上我都有規律上廁所的習慣。

雖然說吃得少大概兩三天才需要大號一次，不過為了保險起見還是吃一下。沒有特別不適的感覺。

9/07:45.2

這一天絕對是最辛苦的一天，昨天晚上睡到03:50就睡不著爬起來。用電腦到五點之後回去睡到早上9點。

喝了100cc低糖豆漿+一包威德維生素之後就沒再吃喝。

下午有點崩潰，喝了一口豆漿之後去睡午覺。睡了一小時之後起來。

看看動畫，寫寫程式。說也奇怪。

到晚上睡覺前竟然都不會餓了。

只能說人類演化到現在，真的是已經發展出一套機制在危急的時候不會死掉。

後來晚上十二點左右睡覺。但是一樣03:50又起來了。

這次又渴又餓，想說還是活下來比較重要，就去拿了一個12g的巧克力吃。

反正就只是12g，這時候熱量已經不重要了。順便喝了一口fin。

到五點之後回去躺到九點，起來看看動畫就準備出門。

到了醫院，直接前往綜合大樓二樓家醫科，複檢只有六個人，但是都是單獨過去這樣。

她就帶著我去換體檢袍，直接站上去電子的體重計量。

169.2/45.0 BMI:15.75 免役